SALDO POSITIVO

É minhas amigas o mês de Agosto terminou e posso dizer com muita convicção que não poderia ser melhor,pois quando iniciei esse blog não tinha outra intenção a não ser perder peso de maneira saudável e além de perder peso encontrei pessoas maravilhosas que me ajudam e me incentivam, quer saldo mais positivo que esse?


Amanhã começa o Desafio da Primavera e ainda ganhei um selinho da minha amiga Nanny que ameiii é exatamente meu objetivo, chegar no Natal com meu peso ideal (para mim) 65kg, assim a mudança não fica tão radical e eu vou podendo me adaptar aos poucos, sem sacrifícios!



Regras do Selinho

• Passar para 10 amigas e avisá-las
• Colocar na lateral do blog
• E dizer quantos kg vc deseja eliminar e o que vai se dar de presente quando isso acontecer

1. Quero eliminar 8 kg
2. Meu presente vai ser uma câmera digital nova, a minha já está muito surrada rsrsrsrsrs

AMIGAS & AMIGOS

FLÁVIA

FÊ

MONALISA

LARINHA

AMANDA

LULLY

LILI

IZABELA

MÁ

MEY

Um grande abraço a todos e que venha SETEMBRO!!!!!!!

DESAFIO - Pesagem Final

Hoje fiz a última pesagem para o Desafio - AGOSTO SEM DOCES - antes de postar qualquer coisa quero agradecer a todas vocês que estiveram comigo neste desafio, sem vocês não teria, literalmente, nem começado!!!!!MUUUUUITTTTO OBRIGADA!!!!!Um obrigada especial para a Vivi criadora e coordenadora do desafio!

Adorei ter participado pois me fez descobrir coisas importantes sobre minha R.A.:

1- Comer Doce com moderação me deixa mais disposta;

2- Não é só o doce que faz meu peso aumentar;

3- Preciso repensar minha R.A.

4- Sem atividade física quase não vejo resultado.

Bem o melhor de tudo é ter ELIMINADO 2,2kg - quem ganhou o desafio não faço ideia, meu prêmio (-2,2kg) quer coisa melhor?????

PESO OFICIAL - 73,1

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Ganhei esse selinho da amiga Alessandra, vou responder e repassar:

Tenho que indicar 9 amigas e escrever 9 coisas que vocês ainda não sabem sobre mim:

1- Adoro viajar, meu sonho é ter um Motor Home;

2- Adoro tirar fotos, ainda vou fazer um curso de fotografia;

3- Sou motoqueira e tenho uma moto que adoro pilotar;

4- Gosto de música sertaneja;

5 - Sou caipirrrrrr-ra e carrego os "erres"

6- Não gosto de fazer compras; (acho chato)

7- Gostaria de ter feito faculdade de Nutrição;

8 -Tenho um cachorro que se chama Dino ( abreviação de Finaldino, porque ele nasceu no dia de Finados)

9 -Meu verdadeiro nome é Luciana - LindaRosa é uma homenagem a minha avó paterna(in memorian), uma pessoa que eu admirava muito quando criança.


UFAAA!!!!!! Estou até mais leve kkkk
Estas são as nove amigas que escolhi para ganhar o selinho e que falem 9 coisas que ainda não sei sobre vocês:

Lú Pinheiro

Lucélia Pantojo

Vanessa Monteiro

Lili Soares

Vivi

Nany Rodrigues

Mey

Amanda

Cláudia

BJOKINHAS A TODAS! ADORO VOCÊS!!!!!!

RECEITINHA III

(clique na imagem para ampliar)

Olá amigas...
Estou postando mais uma receitinha testada e aprovada por mim e por minha família, como já postei anteriormente elas fazem parte do livro Alimente-se Bem, no qual fiz o curso e agora estou testando as receitas, prometo a vocês que as que não ficarem boas e não vou postar, até agora todas foram ótimas e essa última é 10...Disse ontem para o meu marido que nunca mais vou jogar fora as cascas de melancia...ficou simplesmente divino é um suco de sabor suave e refrescante, o único problema é que não podemos tomar a vontade, mas da próxima vez vou substituir o açúcar por adoçante para ficar mais magrinho rsrsrsrs

Teimosia...

Gente como estou cansada, nossaaaa parece que hoje é sexta-feira...ontem comi bem direitinho, nada de deslizes, dei uma subidinha na balança e fiquei muito feliz já, recuperei o peso da semana passada.
Esse desafio de Agosto sem doce me ajudou muito, meus deslizes tem sido cada vez mais distantes um do outro, já consigo estar de frente com uma sobremesa e só experimentar, é claro que tenho que fazer um esforço tremendo...mas antes nem me esforçando...as vezes penso que é coisa do meu signo Áries, adoro um desafio, minha mãe diz que é meu lado espanhola de ser kkkk"quer fazer 10 pessoas caber dentro de um Fusca, é só dizer para um espanhol que não cabe." ouço essa frase desde pequena...sempre tomei isso como um elogio, pois tenho muito orgulho de ser neta de espanhol...talvez seja essa teimosia que me faça estar aqui, tentando perder peso enquanto muitos da minha família já desistiram...

RECEITINHA II

(clique na imagem para ampliar)

Meninas...Testei uma nova receita, estou desconfiada que comi demais, o mal é esse, fazer e não comer, mas valeu a pena já que se trata de uma receita nutritiva e muiiiito saborosa, quem quiser fazer não vai se arrepender!

PS - Eu não achei agrião coloquei cenoura e casca de batata-doce.

OPS...ENGORDEI...

Céusssss...como é duro subir na balança depois de uma semana que vc acha que está tudo bem e ver que os dígitos aumentarammmmmm...passa mil coisas na cabeça: a pilha da balança está fraca, vi errado, depois de conferir e recoferir...a triste constatação...300gr a mais...aí vem outros pensamentos, de culpa "eu não devia ter comido ..." - "essa semana vou ficar só a pão e água" e também tem aqueles de revolta "agora vou comer até explodir"...

Ainda bem que agora tenho vcs, pois lembro dos posts que leio e penso "como vou desistir?Não sou a única que engordou algumas gramas e porque serei a única a desistir" não, não, não...lembro da minha mais antiga amiga blogueira SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE! e definitivamente eu não vou desistir vou:

-prestar mais atenção nas minhas porções

-tentar caminhar mais vezes por semana

-anotar tudo o que como

- continuar não comendo doces

Acho que isso... ahhhhhh não posso esquecer...

-vou começar isso HOJE e não segunda -feira rsrsrsrs

Bom acho que com isso vai melhorar, se alguém tiver uma sugestão, eu aceito tah...

"O pessimista se queixa do vento, otimista espera que ele mude, o realista ajusta as velas!"

Receitinha...

Depois do curso agora estou testando umas receitinhas, amei essa! Da próxima vez vou tirar foto da minha receita, hoje esqueci, mas é muito boa, são ingredientes fáceis e fica muito saborosa,além de nutritiva, claro... minhas filhas que são tão seletivas na hora de comer,pediram bis...espero que vcs gostem!!!

Hoje minha RA ficou até que bem, fiz caminhada e tudo, agora no jantar experimentei minha receita que não estava nos planos, mas acho que não foi nada de tão fora do normal, não (espero)

Ahhh... Obrigada meninas, pelas visitas e pelos recadinhos carinhosos, vcs valem OURO!!!!!!Bjks

Segundona "braba"

Hoje estou bem melhor que ontem, não falei nada mas estava muito deprimida e se falasse ia chorar muito, tudo isso porque passei o sábado todo no velório da sogra da minha comadre, isso me deprime muito...mas não poderia deixar de ficar ao lado dessa minha amiga nessa hora tão difícil...

Ontem pensei até em procurar um cardiologista de tanto que meu peito estava apertado, ora parecia dor, ora parecia depressão, chorei muito...foi bom desabafei, hoje estou bem melhorrrrrrr

Estou adorando o desafio de Agosto sem doces, me fez controlar meus ataques de fúria, até dei umas escapadas mas com tanta calma que nem considerei como jacada, acabo pensando o seguinte "se é para perder a linha com pratos salgados, prefiro nem comer" já se fosse um sorvetão, um daqueles bolos recheados, iiiiii vou até parar de falar...hoje não deu para caminhar, mas essa semana vou caprichar....

Menopausa, e agora????

Resolvi fazer esse tópico, pois ele explica muito da minha vida, minha depressão, meu metabolismo lento, minha compulsão...

Há exatos nove anos atrás, na cesária da minha filha mais nova, meu médico resolveu retirar meus dois ovários...erro médico?Prefiro acreditar em providência Divina.Daí para frente além de uma bebezinha ganhei uma nova bandeira na qual preciso lutar dia a dia para vencer cada ciclo desta batalha, somente há dois anos consegui encontrar uma reposição hormonal razoável, já passei por vários médicos e nesse último o hormônio é bom, mas não gostei do atendimento dele...assim continuo minha luta...

Digo sempre para minhas amigas que menopausa é uma TPM permanente, quem reclama de TPM me ouve dizer "Tá ruim mas pode piorar..."kkkkkk agora me sinto melhor, tudo por causa do hormônio, sem ele não posso nem levantar da cama...

Gostaria muito de ter meus ovários de volta, depois do meu pai, é o que mais sinto falta na vida!

Alimente-se Bem

Essa semana fiz o curso "Alimente-se Bem" não tive tempo para quase nada, mas valeu muito, as dicas da nutricionista, os ingredientes simples dos alimentos, tudo foi muito bom, principalmente para mim que nunca tinha participado, fiquei tão animada que fiz até um bolo para o niver do mor...tudo mundo gostou...

Não posso dizer que jaquei na minha RA e no meu desafio, pois não tive nenhum ataque de fome, só que com o corre, corre, nem prestei muita atenção na alimentação e atividade física foi a mínima possível...resultado, quase nada de perda de peso...mas vamos respirar e dizer "pelo menos não ganhei peso!"


PESO OFICIAL 73,9

DIA DOS PAIS!!!!

Bom, Dia dos Pais é além de uma data comercial, uma bela de uma desculpa para dar aquela jacada na nossa RA ...fiz isso durante muitos anos, quando meu pai era vivo, depois para comemorar o dia do pai das crianças rsrsrsr

Hoje fomos almoçar fora comida a vontade, mais tarde vou colocar a foto do prato do meu fofo, que é magro igual um palito, quando vamos visitar minhas "cu" em Campinas sempre digo "Mor,suas irmãs vão achar que estou roubando comida do seu prato!"Santo metabolismo, nem ganhar na Mega Sena eu queria, só um metabolismo desse kkkkkkk mas eu comi bem certinho, como li no livro (Magra?Não, gorda em recuperação.)fiz um prato que talvez pesasse mais que dos outros, mas muito mais leve em calorias...saladas, legumes, frango assado, macarrão.Mesa de doces passei longe, fiz melhor peguei para minha filha e fiz de conta que eu nem estava ligando pra eles...cheguei em casa fui correndo comer mamão com uma colher de açúcar ligth senão ia ter uma síncope kkkkkk

Amanhã outro desafio...niver do mor, aliás tô indo lá pra fazer um bolinho pra ele.

VITAMINAS + VITAMINAS

É...estou tomando vitaminas, antibióticos e antiinflamatório, não estava nem conseguindo comer...aliado ao desafio -1,3kg kkkkk beleza...por isso minha RA está a todo vapor...em compensação meio astral está lá em baixo, não sou muito tolerante a dor e também tive uma discussão com meu marido, coisa rara de acontecer mas quando acontece fico muito chateada, acho que se eu falasse tudo que tinha vontade teríamos que nos separar, no fundo, no fundo eu sempre espero mais dele, para ser mais claro sou ligada no 220 e ele pra morrer de morte súbita leva uns 3 meses...MAS SOU PERDIDAMENTE APAIXONADA POR ELE...(fazer o que?)

PESO OFICIAL = 74,0

Quase perfeito...

Estou contente hoje se não fosse minha boca toda machucada, acho que tem alguma coisa errada, consegui marcar médico agora no final da tarde...vamos ver o que é, mas como disse estou contente pois não comi exageradamente e não comi nenhum docinho, nem um se quer rsrsrsr (quase perfeito)

Continuo com minhas organizações, hoje foi no banheiro e no escritório...tudo o que não tive tempo de analisar durante o ano se devia ou não jogar fora foi se acumulando nos armários e gavetas, agora eu passo e jogo tuuuudoooo...as vezes fico pensando, não seria mais fácil ter jogado tudo isso antes, fazer o que costume é costume kkkkkkkk

Voltando a minha RA essa semana estou caprichando mais nas frutas e legumes, mas minha imunidade deve estar baixa estou sentindo fraqueza,(vou esperar para ver o que minha médica vai falar) com certeza vou precisar tomar vitaminas!!!!(acho que ainda não contei pra vcs que estou na menopausa há 9 anos, não tenho os ovários...)outro dia eu conto essa história agora tenho que me arrumar para sair...

2º dia sem doce...

Passei o primeiro dia de férias na faxina, não uma faxina normal posso chamar de organização geral, fiz esse propósito nas férias, organizar minha casa, hoje foi o dia de DVDs e fotos, deixei tudo organizado tá uma beleza...meu marido adora filmes e eu fotos, a era digital melhorou muito a minha vida, acho que se não fosse isso não teria mais onde guardar tanta foto, agora gravo tudo em CDs e faço um Fotolivro por ano é muito mais prático e eficiente!

Hoje foi uma beleza sem doce, dei uma saidinha e minha amiga me ofereceu Jujuba(docinho de goma e açúcar) gente, já estava com a mão esticada quando lembrei do desafio...aí percebi como comemos por impulso sem pensar...UUUUUhuuu lembrei antes...

P.S. Só preciso caprichar mais nas frutas e legumes...dessa semana não passa

Chegouuuu

Até agora tudo bem...mas o mais difícil está por vir: a noiteeeeee...

Sei que vou conseguir já fiquei algum tempo sem comer doces...mas descontava no refrigerante, nas massas e salgadinhos...desta vez além dos doces "zero" vou tentar equilibrar minha alimentação...

Estou adorando visitar minhas amigas isso dá uma força danada...FORÇA AMIGAS!!!!!

Concedei-nos Senhor, Serenidade necessária, para aceitar as coisas que não podemos modificar, Coragem para modificar aquelas que podemos e Sabedoria para distinguirmos umas das outras.