Desafio da Primavera - FINAL

Peso inicial:73,2

Peso final: 72,5

Estou tentando com todos os meus argumentos não ser pessimista e enxergar o lado bom, mas tá difícil, sei que não foi tão ruim assim, que tem "ns" pontos positivos, mas estou sentindo uma certa falta de empenho da minha pessoa rsrsrsrs, dou sempre uma deculpinha aqui, outra ali para comer meus docinhos e até exagerar nas porções, agora estou sentindo uma vontade enorme de partir para o tudo ou nada...

MEU DESAFIO: Sair da casa nos 70 até final deste mês!

Hoje pela manhã fui ao mercado comprei tudo o que eu preciso para não sair da linha, suco, leite, iogurte, tudo light, ainda comprei peito de peru, barra de cereais e essa semana não saio da linha nem por decreto!!!

CAFÉ DA MANHÃ
½ pão francês
1 xic. de leite integral
3 colh. (café) açúcar light
1 colh. (café) nescafé
1 colh (café) margarina

LANCHE DA MANHÃ
1 Fatia de mamão

ALMOÇO

SANDUICHE (1 pão francês, 3 fatias de peito de peru, uma fatia de mussarela, 1/2 tomate, 1 colh de maionese light, 1 colher de mostarda)

1 copo de suco

LANCHE DA TARDE

1 barra de cereais - 1 fatia de mamão

JANTAR

SANDUICHE (1 pão francês, 3 fatias de peito de peru, uma fatia de mussarela, 1/2 tomate, 1 colh de maionese light, 1 colher de mostarda)

1 copo de suco

CEIA

1 Iogurt light

BASICAMENTE meu cardápio da semana vai ser esse, mudando somente os recheios dos sanduiches, as frutas, depois disso vou pensar em outra coisa para substituir, NÃO VOU FAZER IGUAL A "PIPA" historinha que li no blog do amigo Nando Neri ( vale a pena conferir ) agora que venha o Desafio de Verão!!!!!

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